20 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
115
5
52min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
5
Audio
5
105
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Bienveillance
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
5
Audio
5
053
5
61 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
C'est le printemps ! (2)
Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.
5
Audio
5
libre2
5
38 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
5
Audio
5
libre3
5
47 min
5
5
5
5
Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
5
Audio
5
006
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Éveil du souffle
Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité
5
Audio
5
114
5
17 min
5
5
5
5
Relaxation
Expirations et relaxation
Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.
5
Audio
5
143
5
75 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
La fête à Fontenay (2)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
5
Audio
5
029
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (1)
Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine
5
Audio
5
146
5
50 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Pour le Nouvel An (2)
Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.
5
Audio
5
011
5
24 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
5
Audio
5
131
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : avancement
Une séance complète pour orienter doucement le souffle-énergie vers l'espace de la gorge.
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : commencement
Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.
5
Audio
5
100
5
92 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Quinze postures
La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.
5
Audio
5
découverte
5
42 min
5
5
5
5
Séance complète
Séance découverte
Une série toute simple d'étirements et de postures classiques
5
Audio
5
007
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Série posturale tonique
Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés
5
Audio
5
078
5
20min
5
Doux
5
5
5
Respiration
Sītkārī, la sifflante
La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.
5
Audio
5
075
5
35 min
5
Doux
5
5
5
Respiration